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Los superalimentos son una de esas tendencias de acondicionamiento físico que llegaron para quedarse, y los beneficios para la salud son demasiado numerosos como para ignorarlos. Hay algunos superalimentos, como el aceite de oliva, que te ayudan a combatir el envejecimiento, otros te dan suficiente energía para pasar el día. existen, algunos todavía están relacionados con el control del peso o son la clave para una piel sana y resistente, y también hay aquellos que te dan un impulso adicional durante las relaciones sexuales, especialmente cuando tienes 30 años.

Probablemente ya sepas todo acerca de los alimentos afrodisíacos y su poder para poner a cualquiera en estado de ánimo (porque contienen ingredientes que liberan endorfinas), y probablemente también sepas que el sexo y el alcohol no se mezclan (eso no es cierto). difícil), pero también es importante recordar que lo que se come antes del sexo afecta el resultado. La comida afecta tanto al cuerpo como a la mente, y aunque la investigación sobre los afrodisíacos aún es insuficiente, se confirma que una buena nutrición se puede asociar con un menor riesgo. de problemas sexuales tanto en hombres como en mujeres en su vida sexual.

¿Qué superalimentos pueden mejorar tu vida sexual?

Hay 5 superalimentos específicos que debes tener en tu dieta, especialmente después de cumplir los 30 años, para tener una vida sexual saludable y placentera.

maca

Es uno de los superalimentos más beneficiosos cuando se trata de la salud sexual. Esta hierba peruana ha sido conocida por sus propiedades curativas durante miles de años y se dice que aumenta la libido y el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Este superalimento suele estar disponible en forma de polvo para agregar a su café.

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Ashwagandha (ginseng indio)

Este superalimento suele incluirse en la dieta ayurvédica (que consiste en comer de acuerdo con las fuerzas vitales) y se dice que tiene efectos positivos a nivel sexual.Este ingrediente es muy común en India y África y uno de sus efectos es aumentar la sexualidad. estimulación, así como estimular la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que puede ayudar a los hombres a durar más tiempo. .Otro beneficio es que aumenta la producción de queratina, dando como resultado un mejor cabello y barba.

bayas de Goji

Estas frutas tienen un sabor dulce, por lo que se utilizan para endulzar de forma natural muchos otros alimentos, en China se les llama \"bayas de la felicidad\" porque también actúan como afrodisíacos, incluso hay un viejo dicho que dice que si tienes que viajar lejos de casa, no debes comerlo porque sientes un gran deseo sexual que no puedes satisfacer sin tu pareja cerca.Además, las bayas de goji se consideran una especie de fuente de la juventud porque contienen betacaroteno, que actúa como agente antienvejecimiento.

cacao

No es chocolate, sino cacao en su forma pura, que viene en forma de polvo y se puede agregar a los batidos, a tu café o a tu desayuno.El cacao ayuda a controlar las hormonas importantes para la libido y contiene antioxidantes.

ginseng

Un superalimento que tiene muchos beneficios para la salud y el físico, pero pocas personas saben que aumenta el deseo sexual en las mujeres y combate la disfunción eréctil en los hombres, y lo mejor es que puedes consumirlo en forma de té sin sacrificar pastillas ni medicamentos.

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