Sexo: cómo recuperar la libido

Sexo: cómo recuperar la libido

¿Qué es la libido?

La pérdida del deseo sexual se llama anafrodisia. Las mujeres están más preocupadas que los hombres. Según una encuesta IFOP realizada en junio de 2010, el 53% tiene apatía, el 44% de estos hombres.

El término libido proviene del latín y significa deseo. Término que surgió del psicoanálisis freudiano y en cierto modo describe la energía sexual que genera la pulsión. Específicamente, nuestra libido depende de la liberación de hormonas sexuales para pasar de ahí a Regreso a un plan puramente biológico La testosterona, el estrógeno y la progesterona llegan en el "hervor" de la adolescencia y desencadenan la aparición de características sexuales secundarias.

Nuestro cerebro está conectado directamente con los órganos sexuales a través de varios mensajes hormonales, que en parte influyen en nuestro comportamiento sexual. En ambos sexos, la testosterona está en el centro del mecanismo del deseo. Es la hormona sexual masculina, pero también se encuentra en las mujeres. Proviene de los testículos, los ovarios y las glándulas suprarrenales.

En las mujeres, otras hormonas están involucradas; el estrógeno se libera al comienzo del ciclo y alcanza su punto máximo justo antes de la ovulación cuando aumenta la libido, luego es el turno de liberar progesterona y como es más una hormona del embarazo, disminuye La libido es fácil. Otra hormona, la prolactina, también juega un papel importante en el apetito sexual: cuanto más alto es, menos quieres abrazar, por lo que no es de extrañar que sepamos que es una hormona que afecta la producción de leche Estimula la glándula mamaria, aumentando su secreción para inducir amamantamiento.

Pero la libido no solo depende de factores hormonales; los factores psicológicos y ambientales también juegan un papel importante.

El apetito (sexual) viene con comer

Entre los alimentos que podemos consumir a diario, algunos contienen sustancias que pueden afectar nuestra libido, como el jengibre o el wasabi. Aquí te presentamos tres recetas para armar un menú gourmet (entrada, plato principal, postre) para dos cenas románticas especiales. como si te lo sirvieran en un restaurante estrella.

Carpaccio de remolacha, especia de maracuyá y rúcula con aceite de jengibre

- Pelar 600 gramos de remolacha, lavar y cortar con ayuda de una mandolina - Lavar la rúcula, luego cortar la mitad de limón confitado y 60 gramos de aceitunas - Servir y finalmente con aceite de jengibre, aceite de oliva, pimiento de Espelette, limón. condimentar jugo y salsa de soja

Minuto de lubina con pimiento de Espelette, risotto de calabacín mixto, salsa de cerezas vírgenes

- Disponer y levantar los filetes de un lobo de 500 g - Cortar en rodajas finas, luego colocar en un cortador de galletas y guardar en el frigorífico - Preparar el risotto con dos calabacines, 1/2 limón confitado, 30 g de aceitunas y un tomate - Añadir las hierbas: perifollo, eneldo, cebollino, cilantro, menta - Preparar la salsa autóctona con 60 g de cerezas y una chalota.

Piruleta de wasabi de chocolate blanco, cáscara crujiente con almendras

- Hacer el pudín de wasabi con 20 g de leche, 1 yema de huevo, 8 g de azúcar y 0,04 g de wasabi, luego dejar reposar en el frigorífico unas horas.- Cuando las piruletas estén congeladas, sumérgelas en chocolate amargo y enróllalas los trozos de almendra.

Sexualidad: ¡Dale sabor a tu plato!

Desinhibidores, estimulantes, euforizantes ... los afrodisíacos tienen varias virtudes. Derivado de Afrodita, la diosa del amor en la mitología griega, el término afrodisíaco se refiere a sustancias naturales que pueden estimular nuestro deseo sexual. Mientras que el jengibre y el chocolate son los más conocidos, otros son bastante inesperado.

Los talleres culinarios se han multiplicado en los últimos años, incluidos los talleres de cocina ... ¡afrodisíaco! Objetivo: romper la rutina y darle vida a la relación romántica.

Fresas, canela, chocolate ... Delicias afrodisíacas son el eje de estos talleres, durante varias horas los participantes aprenden cómo estos alimentos estimulan nuestra libido Un viaje sensorial, organizado por una terapeuta sexual y una nutricionista.

Cuando ciertas sustancias aumentan nuestro rendimiento sexual, son realmente efectivas en grandes cantidades, por lo que la idea de los talleres es más aprender a jugar con la comida para que despierte nuestros sentidos.

Masajes: placer al tocar

Disminución del deseo, falta de libido, dificultad para obtener placer ... Tantas dolencias por las que la sabiduría ancestral buscaba pócimas de amor, pero hoy algunas de estas creencias sobre las virtudes nutricionales de las plantas están confirmadas por la ciencia: Estimular el cuerpo, combatir desde estrés y sobre todo para favorecer la circulación sanguínea, pero ojo, si algunos productos como la salvia pueden despertar la feminidad, en ocasiones tienen el efecto contrario en los hombres ...

Además de las plantas y los alimentos, determinadas técnicas corporales también pueden influir en el deseo sexual, y este es el caso de los masajes con aceite como los que se practican en la India.

¿Una nueva vida sexual después de la menopausia?

Durante la menopausia, ciertos problemas físicos como la sequedad vaginal pueden afectar la sexualidad femenina y la cronología de los informes cambia. Estos factores a veces pueden hacer que una pareja se sienta menos lujuriosa ... afortunadamente, este no es siempre el caso, algunas mujeres encontrarían una nueva juventud incluso después de la menopausia.

Juegos eróticos para aumentar tu libido

Pérdida del deseo sexual, disminución de la libido ... En lenguaje médico hablamos de anafrodisia o incluso de deseo sexual hipoactivo, durante mucho tiempo pensamos que esto afecta principalmente a las mujeres, pero ahora cada vez son más los hombres que recurren a los consejos sobre este problema.

Para aumentar su libido, algunos no dudan en utilizar juegos sexys y otros accesorios traviesos ... Las "lovestores", la versión chic y moderna del sex shop, son cada vez más populares. El objetivo de este tipo de escudos es atraer clientes a los que se les debe ofrecer productos Libido para reavivar la llama.

Redescubrir, sorprender, explorar, conquistar las dulces sensaciones de los inicios ... estos son los objetivos de los juegos y objetos eróticos. Juegos sensuales, regalos atrevidos o palabras dulces ... cada uno tiene su propia manera de despertar la lujuria.

Libros

Pero, ¿a dónde se ha ido mi libido? Christophe Marx Ed Eyrolles, junio de 2005

Plantas de placer Jacques LabescatEd.Eugen Ulmer

Recetas para aumentar su libidoVirginie Lanouguère-BruneauEd. Blood of the Earth