A medida que envejece, una vida sexual activa es importante

A medida que envejece, una vida sexual activa es importante

A medida que envejece, una vida sexual activa es importante

Por Lee SMITH, profesor titular de Actividad Física y Salud Pública de la Universidad Anglia Ruskin (Reino Unido), Daragh MCDERMOTT, Director de la Facultad de Psicología y Ciencias del Deporte de la Universidad Anglia Ruskin, Sarah JACKSON, investigadora en

Muchas personas mayores continúan teniendo relaciones sexuales y la buena noticia es que tener una vida sexual activa en la vejez puede ayudar a mejorar la salud física y mental.

El sexo es un elemento estructurante de las relaciones íntimas, y esto también se aplica a la edad: el sexo sigue siendo importante para las personas mayores, incluso si la actividad sexual disminuye con la edad.

Un error común es que las personas mayores pierden interés en el sexo y ya no muestran un comportamiento "sexualizado". Pero si vamos a creer los resultados de una encuesta realizada por el University College London, Reino Unido, este no es el caso. Resultó que 85 El% de los hombres de 60 a 69 años informaron ser sexualmente activos, al igual que el 60% de los de 70 a 79 años y el 32% de los de 80 años o más.

Por otro lado, las mujeres son menos activas sexualmente a medida que envejecen, pero algunos estudios muestran que muchas, como los hombres, quieren seguir teniendo relaciones sexuales a medida que envejecen. La investigación en los Estados Unidos muestra niveles similares de actividad sexual en los grupos de edad antes mencionados. .

El hecho de que tantas personas continúen teniendo relaciones sexuales a medida que envejecen es una buena noticia, ya que nuestro trabajo reciente sugiere que las personas mayores que tienen menos relaciones sexuales tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental y física.

Bienestar y rendimiento cognitivo

A través de nuestro trabajo, nos interesamos por la vida sexual de 2.577 hombres y 3.195 mujeres de 50 años o más; en particular, les preguntamos si su deseo de tener relaciones sexuales, la frecuencia de su actividad o su capacidad para tener una erección (en hombres) o excitados sexualmente (mujeres), han disminuido en el último año. .

Descubrimos que los hombres que informaron una disminución en su deseo sexual tenían más probabilidades de desarrollar cáncer u otras afecciones crónicas que restringían sus actividades diarias.

Los hombres y las mujeres que informaron una disminución en la frecuencia de sus relaciones sexuales también tenían más probabilidades de calificar su estado de salud como menos que satisfactorio. También se descubrió que los hombres con disfunción eréctil tenían más probabilidades de verse afectados por el cáncer y la enfermedad de las arterias coronarias.

Sin embargo, es importante resaltar que estos cambios en el deseo o funciones sexuales podrían ser consecuencia de estas patologías, en una etapa en la que aún no han sido diagnosticadas.

Nuestra investigación también encontró que los adultos mayores disfrutan más de la vida cuando son sexualmente activos.

Por el contrario, aquellos que se vuelven menos activos sexualmente informan que se sienten menos cómodos que aquellos que mantienen el deseo, la actividad y la función sexuales.

También encontramos que los hombres que permanecen sexualmente activos en la vejez tienen un mejor rendimiento cognitivo que los hombres que dejan de tener relaciones sexuales.

Evita los tabúes

No es ningún secreto que el sexo puede ser una fuente de bienestar, esto se debe a que durante el sexo el cuerpo produce endorfinas, que generan sentimientos de placer o euforia.

Las consecuencias van más allá de mejorar el estado de ánimo, ya que se sabe que los niveles altos de endorfinas están relacionados con una mayor activación del sistema inmunológico, lo que puede conducir a un menor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.

La investigación también sugiere que las personas que tienen relaciones sexuales con su pareja tienen más probabilidades de tener una relación más fuerte, pero cuando te sientes más cerca de tu pareja, está relacionado con una mejor salud mental.

También es importante recordar que el sexo está asociado con el esfuerzo físico, a menudo de intensidad moderada, puede quemar hasta cuatro calorías por minuto. Pero cualquier actividad física tiene beneficios para la salud, y el sexo no es una excepción. Por lo tanto, la actividad sexual regular puede traducirse en y salud mental.

Por supuesto, el género no es el único factor para mejorar la salud y el bienestar en la vejez, pero nuestro trabajo muestra que las personas mayores no están exentas del deseo sexual y que podría ser interesante resaltar el interés en una vida sexual activa a medida que envejecemos. ayudar a mejorar la salud mental (y posiblemente física).

Desafortunadamente, los incentivos para probar nuevas actividades sexuales o experimentar con nuevas posiciones o prácticas rara vez están dirigidos a las personas mayores ... Además, los médicos suelen preferir la política del avestruz cuando se trata de abordar estos problemas y evitar, el tema a abordar.

Quizás tales discusiones podrían ayudar a desafiar las normas y expectativas sobre la actividad sexual, lo que nuestra investigación muestra que podría ayudar a las personas a llevar una vida más plena y saludable, y a vivir más tiempo.

La versión original de este artículo apareció en The Conversation.