5 Superfoods für ein besseres Sexualleben nach 30

5 Superfoods für ein besseres Sexualleben nach 30

Superfoods sind einer dieser Fitnesstrends, die bleiben werden, und die gesundheitlichen Vorteile sind zu zahlreich, um sie zu ignorieren.Es gibt einige Superfoods, wie Olivenöl, die Ihnen helfen, das Altern zu bekämpfen, andere, die Ihnen genug Energie für den ganzen Tag geben, einige haben immer noch mit Gewichtskontrolle zu tun oder sind der Schlüssel zu einer gesunden, widerstandsfähigen Haut, und es gibt auch diejenigen, die dir einen zusätzlichen Schub beim Sex geben, besonders wenn du in deinen 30ern bist.

Sie wissen wahrscheinlich bereits alles über aphrodisierende Lebensmittel und ihre Kraft, jeden in Stimmung zu bringen (weil sie Inhaltsstoffe enthalten, die Endorphine freisetzen), und Sie wissen wahrscheinlich auch, dass Sex und Alkohol sich nicht vertragen (das stimmt nicht) Mut machen, es erschwert die Leistung), aber es ist auch wichtig zu bedenken, dass alles, was Sie vor dem Sex essen, das Ergebnis beeinflusst.Nahrung wirkt sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist aus, und obwohl die Forschung zu Aphrodisiaka noch unzureichend ist, ist bestätigt, dass eine gute Ernährung sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit einem geringeren Risiko für sexuelle Probleme verbunden sein kann Sexualleben.

Welche Superfoods können Ihr Sexualleben verbessern?

Es gibt 5 spezielle Superfoods, die Sie in Ihrer Ernährung haben sollten, insbesondere nach Erreichen Ihres 30. Lebensjahres, um ein gesundes und angenehmes Sexualleben zu führen.

Maca

Es ist eines der nützlichsten Superfoods, wenn es um die sexuelle Gesundheit geht.Dieses peruanische Kraut ist seit Tausenden von Jahren für seine heilenden Eigenschaften bekannt und soll die Libido und das sexuelle Verlangen sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern.Dieses Superfood ist normalerweise in Pulverform erhältlich, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können.

5 Superfoods für ein besseres Sexualleben nach 30

Ashwagandha (indischer Ginseng)

Dieses Superfood wird oft in die ayurvedische Ernährung (die darin besteht, sich nach den Lebenskräften zu ernähren) aufgenommen und soll positive Auswirkungen auf die sexuelle Ebene haben.Dieser Inhaltsstoff ist in Indien und Afrika sehr verbreitet und eine seiner Wirkungen besteht darin, die sexuelle Stimulation zu erhöhen sowie die Produktion von Stickoxid im Körper zu stimulieren, was Männern helfen kann, länger durchzuhalten. .Ein weiterer Vorteil ist, dass es die Produktion von Keratin erhöht, was zu besseren Haaren und einem besseren Bart führt.

Goji-Beeren

Diese Früchte haben einen süßen Geschmack und werden daher verwendet, um viele andere Lebensmittel auf natürliche Weise zu süßen.In China werden sie „Beeren des Glücks“ genannt, weil sie auch als Aphrodisiakum wirken.Es gibt sogar ein altes Sprichwort, dass, wenn Sie weit von zu Hause reisen müssen, Sie es nicht essen sollten, weil Sie ein großes Verlangen nach Sex verspüren, das Sie ohne Ihren Partner in der Nähe nicht befriedigen können.Außerdem gelten Goji-Beeren als eine Art Jungbrunnen, da sie Beta-Carotin enthalten, das als Anti-Aging-Wirkstoff wirkt.

Kakao

Es ist keine Schokolade, sondern Kakao in seiner reinen Form, die in Pulverform vorliegt und zu Smoothies, Ihrem Kaffee oder Ihrem Frühstück hinzugefügt werden kann.Kakao hilft bei der Kontrolle der für die Libido wichtigen Hormone und enthält Antioxidantien.

Ginseng

Ein Supernahrungsmittel, das viele gesundheitliche und körperliche Vorteile hat, aber nur wenige wissen, dass es das sexuelle Verlangen bei Frauen steigert und die erektile Dysfunktion bei Männern bekämpft, und das Beste daran ist, dass Sie es in Form von Tee konsumieren können, ohne auf Pillen oder Drogen.

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