Was ist Libido?

Was ist Libido?

Libido oder sexuelles Verlangen ist der Drang, sich sexuellen Aktivitäten hinzugeben.Es kann spontan oder als Reaktion auf die Bilder oder Gedanken eines Partners auftreten.

Die Intensität des Verlangens hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Qualität der Beziehung des Paares, der körperlichen Gesundheit, dem psychischen Zustand oder Lebensereignissen wie Schwangerschaft, Trauerfall, Stress am Arbeitsplatz usw.Was müssen wir wissen?

Die Libido ist für jeden Menschen einzigartig.Jeder kann mehr oder weniger Lust erfahren.Ganz wichtig ist, dass es keine sogenannte normale Libido gibt: Wenn man mit jemandem zusammenlebt, der den gleichen Rhythmus hat, ist man glücklich;und wenn die beiden Partner unterschiedliche Rhythmen haben, kann das problematisch sein.

Die Libido kann zwischen einzelnen Personen oder bei derselben Person je nach Lebensabschnitt variieren.Die Abnahme des Verlangens oder der Libido führt zu einer Abnahme oder einem vollständigen Verlust des Interesses an der Sexualität.

Geringe Libido: Ursachen und Lösungen

Die Abnahme des sexuellen Verlangens ist eine der verschiedenen sexuellen Dysfunktionen, denen Männer und Frauen zu jeder Zeit ihres Lebens begegnen können.Wenn der Drang fehlt und diese Situation andauert, kann dies tiefere Probleme aufdecken.

Ein Rückgang der Libido wird problematisch, wenn er die Person oder ihren Partner beunruhigt und die romantische Beziehung beeinträchtigt.Dieser Zustand beeinträchtigt jedoch nicht immer die Fähigkeit, Sex zu haben.

Ursachen für geringe Libido

Sexuelles Verlangen ist ein komplexes Zusammenspiel vieler Faktoren, darunter körperliches und emotionales Wohlbefinden, Lebenserfahrungen, Lebenstempo und intime Beziehungen.

Eine Abnahme des sexuellen Verlangens kann folgende Ursachen haben:

Körperliche Ursachen:

Ein sexuelles Problem: Schmerzen beim Sex oder die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen.

Eine Krankheit: Mehrere Krankheiten können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen, zum Beispiel Arthritis, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Depression oder neurologische Erkrankungen.

Was ein Medikament bewirkt: Mehrere Medikamente, wie einige Antidepressiva, verringern oft das sexuelle Verlangen.

Andere Medikamente zur Behandlung von Prostataproblemen oder Haarausfall oder zur Regulierung des Blutdrucks können den Sexualtrieb beeinträchtigen.

Tipp: Überprüfen Sie Ihre Produkte immer auf Nebenwirkungen, bevor Sie sie einnehmen.

Operation: Operationen an den Brüsten oder Genitalien können das Selbstbild, die sexuelle Funktion und das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Alkohol / Drogen: Der Missbrauch von Alkohol oder bestimmten Drogen kann die Libido beeinträchtigen.

Müdigkeit: Übermäßige Müdigkeit, die unter anderem durch die Pflege älterer Eltern oder kleiner Kinder verursacht wird, kann das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Die Unregelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs

Wenn wir längere Zeit keinen Sex hatten, ist unser Körper nicht mehr daran gewöhnt, zu reagieren.Wir lassen ihn einschlafen oder sogar sterben.Sexualorgane funktionieren nur, wenn man sie pflegt!Wir können die Gewohnheit des Liebesspiels, kurz den sexuellen Appetit, verlieren.

Der Niedergang der Leidenschaft

Es tritt im Laufe der Jahre bei einer Reihe von Paaren auf.Dies ist ein häufig genannter Grund, um die Abnahme des Verlangens zu erklären.Routine, schlecht geäußerte oder nie geäußerte Erwartungen können zu einer Abnahme des Verlangens führen.Ein stressiger Lebensstil, eine hohe Arbeitsbelastung, die Zunahme der Familie oder sportliche Aktivitäten ... können nach und nach dazu führen, dass die Zeit fehlt, sich der Sexualität zu widmen.

Hormonelle Veränderungen:

Menopause

Während des Übergangs in die Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel der Frau.Dies kann zu vaginaler Trockenheit führen, sodass schmerzhafter oder unangenehmer Sex dazu führen kann, dass Sex vermieden wird.Andererseits, wenn die Eierstöcke nach der Menopause nur sehr wenig Östrogen absondern, sondern weiterhin relativ große Mengen an Androgenen (Testosteron ...) absondern, was manchmal das Auftreten einiger unansehnlicher Haare im Gesicht zu diesem Zeitpunkt erklärt.Dieser Androgenspiegel wird jedoch niedriger als vor der Menopause, was in einer Abnahme des sexuellen Verlangens berücksichtigt werden kann.

Schwangerschaft und Stillzeit

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt und Stillzeit können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.Nicht nur Hormone, sondern auch Müdigkeit, Körperveränderungen und der Stress, ein neues Baby zu bekommen, können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Prolaktin

Ein abnormaler Anstieg des Prolaktins (das Hormon, das unter anderem für die Einleitung und Aufrechterhaltung der Stillzeit verantwortlich ist) blockiert das sexuelle Verlangen.

Testosteronmangel

Bei Männern wird Testosteron in den Hoden produziert.Dieses Hormon ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Knochendichte, Fettverteilung, Muskelmasse, Produktion roter Blutkörperchen, Spermienproduktion und sexuelles Verlangen.

Mit zunehmendem Alter nimmt das Testosteron nach dem 30. Lebensjahr allmählich um etwa 1% pro Jahr ab.Manchmal kann Testosteron mit dem Alter sehr stark abnehmen: Es ist ein androgenes Defizit, das mit dem Alter verbunden ist.

Ein Abfall des Testosterons kann auch krankheitsbedingt sein.

Die Antibabypille

Die Einnahme der Antibabypille führt bei 20 bis 40 % der Frauen dazu, die Libido zu verringern, da sie die Menge des im Blut zirkulierenden Testosterons der Frauen verringert.

Psychologische, emotionale oder physiologische Ursachen.

Tatsächlich können eine Krankheit oder andere traumatische Ereignisse die Psyche beeinflussen.Die Lebensenergie wird beeinträchtigt, das Opfer zieht sich aus seinem Körper zurück.Es ist logisch, dass dann der Sexualtrieb nachlässt.

Sexueller Missbrauch in der Kindheit;

Depression;

Intensiver Stress im Zusammenhang mit einer finanziellen Situation oder einem Job;

Geringe Selbstachtung;

Eine konfliktreiche Liebesbeziehung, die unter anderem mit mangelnder Kommunikation, ungelösten Konflikten, Untreue, mangelndem Vertrauen in den Partner usw.

Sexuelles Verlangen oder Libido ist ein psychischer Zustand, der sich als Drang zum sexuellen Verhalten manifestiert.

Beachten Sie, dass es keine anerkannte Definition dafür gibt, was ein „normales“ Maß an sexuellem Verlangen ausmacht, und es ist jetzt bewiesen, dass Sexualverhalten (Masturbation, Geschlechtsverkehr) nur ein indirekter und unzuverlässiger Zeuge des empfundenen sexuellen Verlangens ist.

Daher ist es wichtig zu definieren, ob man einen Mangel an Libido empfindet im Vergleich zu einer theoretischen Norm, die man verinnerlicht hätte, im Vergleich zum Begehren des Partners, im Vergleich zu einem anderen Abschnitt seines Lebens (oder seines Lebens als Paar) , oder in Bezug auf einen anderen Partner.

Für manche ist das sexuelle Verlangen der erste Schritt im sexuellen Verhalten, bevor man sich auf sexuelle Aktivitäten einlässt.

Es folgt die Erregungsphase, dann gegebenenfalls eine Orgasmusphase und eine Auflösungsphase, während der der Orgasmus nicht erreichbar ist;eine Refraktärzeit, die viele Frauen und einige "multiorgasmische" Männer nicht erleben würden.

Im Gegensatz zu dem, was manche glauben, bedeutet die Tatsache, dass man sich ständig in einer Situation reaktiven sexuellen Verlangens befindet und daher nie der Initiator oder Initiator des Geschlechtsverkehrs ist, nicht, dass man ein Problem mit mangelnder Libido hat.

Es wird so, wenn es einem andererseits nicht mehr gelingt, ein reaktives sexuelles Verlangen als Reaktion auf das spontane sexuelle Verlangen seines Initiators / Initiatorpartners zu erleben.

Wenn der sexuelle Akt für die Partner gut läuft, stellt dies eine starke Motivation dar, den sexuellen Akt beim nächsten Mal zu wiederholen und somit spontan oder reaktiv wieder sexuelles Verlangen zu erleben.Daher der Begriff des Zyklus des sexuellen Verlangens.

Es sollte beachtet werden, dass spontanes sexuelles Verlangen sowohl zu einem Verlangen nach alleinigem Sex (Masturbation) als auch zu einem dyadischen Verlangen nach Sex (mit einem Sexualpartner) führen kann, ohne dass eine offensichtliche Verbindung zwischen den beiden Arten sexueller Aktivität besteht.

Die Tatsache, dass einige Partner mit einem höheren sexuellen Verlangen als andere die Masturbation als Regulator ihrer sexuellen Spannung verwenden, bedeutet nicht, dass Masturbation nicht das sexuelle Verlangen von zweien beeinträchtigt.

Tatsächlich ist sexuelle Aktivität mit einem Sexualpartner manchmal der Stimulus für nachfolgende einsame sexuelle Aktivitäten.Manchmal ist es einfacher, Sex zu wollen, als seinen Partner zu wollen und umgekehrt.

Einige Lösungen gegen niedrige Libido

Rede mit deinem Partner

Wir sollten nicht zögern, das Problem der Abnahme des Verlangens anzusprechen.Der Partner bleibt die am meisten betroffene Person: Er kann auch die gleichen Ängste, die gleichen Zweifel empfinden.

Darüber zu sprechen und die Fragen aller gemeinsam auszudrücken, kann für Ihre Beziehung nur von Vorteil sein.

Emotionale Duldung ist in einem Paar unerlässlich.Wenn Partner besprechen, was ihnen gefällt, fühlen sie sich eng verbunden, und der Wunsch kommt von selbst.

Überraschen Sie sich, um die Lust zu erhalten

Es ist möglich, dass ein Paar während seines gesamten Sexuallebens gedeiht.Dazu muss man sich überraschen, erneuern, reisen, im Alltag verankerte Gewohnheiten aufrütteln, improvisieren, spielen, teilen, austauschen.Es ist eine allgemeine Harmonie.

Sie müssen mit sich selbst und mit dem anderen in Einklang sein, mit dem Fortschreiten der Aufregung in beiden ... Auf diese Weise kann es gut gehen.Sobald der Körper gut funktioniert, funktioniert er normalerweise weiterhin gut.Vermeiden Sie daher Stopps, da dies nach einiger Zeit problematisch werden kann.

Einen Arzt aufsuchen

Führt der Verlust der Lust zu Leiden, kann ein Arzt, insbesondere ein Sexualtherapeut, aufgesucht werden.

Das Erlernen der Selbsthypnose kann Ihnen auch helfen, Ihren eigenen Körper besser zu verwalten.Diese Übung, die weit von Sexualität entfernt erscheinen mag, ermöglicht es Ihnen, Ihren Emotionen so nahe wie möglich zu sein, aber Vergnügen ist eine Emotion.Etwas Körperliches, aber auch Emotionales.Und wenn beides vorhanden ist, ist das Vergnügen viel vollständiger.Mangelnde Lust betrifft viele Menschen im Laufe ihres Lebens mehr oder weniger häufig.Machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies für Sie kein Problem darstellt.

Libido oder sexuelles Verlangen ist der Drang, sich sexuellen Aktivitäten hinzugeben.Es kann spontan oder als Reaktion auf die Bilder oder Gedanken eines Partners auftreten.

Die Intensität des Verlangens hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Qualität der Beziehung des Paares, der körperlichen Gesundheit, dem psychischen Zustand oder Lebensereignissen wie Schwangerschaft, Trauerfall, Stress am Arbeitsplatz usw.Was müssen wir wissen?

Was ist Libido?

Die Libido ist für jeden Menschen einzigartig.Jeder kann mehr oder weniger Lust erfahren.Ganz wichtig ist, dass es keine sogenannte normale Libido gibt: Wenn man mit jemandem zusammenlebt, der den gleichen Rhythmus hat, ist man glücklich;und wenn die beiden Partner unterschiedliche Rhythmen haben, kann das problematisch sein.

Die Libido kann zwischen einzelnen Personen oder bei derselben Person je nach Lebensabschnitt variieren.Die Abnahme des Verlangens oder der Libido führt zu einer Abnahme oder einem vollständigen Verlust des Interesses an der Sexualität.

Geringe Libido: Ursachen und Lösungen

Die Abnahme des sexuellen Verlangens ist eine der verschiedenen sexuellen Dysfunktionen, denen Männer und Frauen zu jeder Zeit ihres Lebens begegnen können.Wenn der Drang fehlt und diese Situation andauert, kann dies tiefere Probleme aufdecken.

Ein Rückgang der Libido wird problematisch, wenn er die Person oder ihren Partner beunruhigt und die romantische Beziehung beeinträchtigt.Dieser Zustand beeinträchtigt jedoch nicht immer die Fähigkeit, Sex zu haben.

Die Ursachen

Sexuelles Verlangen ist ein komplexes Zusammenspiel vieler Faktoren, darunter körperliches und emotionales Wohlbefinden, Lebenserfahrungen, Lebenstempo und intime Beziehungen.

Eine Abnahme des sexuellen Verlangens kann folgende Ursachen haben:

Körperliche Ursachen:

Ein sexuelles Problem: Schmerzen beim Sex oder die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen.

Eine Krankheit: Mehrere Krankheiten können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen, zum Beispiel Arthritis, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Depression oder neurologische Erkrankungen.

Was ein Medikament bewirkt: Mehrere Medikamente, wie einige Antidepressiva, verringern oft das sexuelle Verlangen.

Andere Medikamente zur Behandlung von Prostataproblemen oder Haarausfall oder zur Regulierung des Blutdrucks können den Sexualtrieb beeinträchtigen.

Tipp: Überprüfen Sie Ihre Produkte immer auf Nebenwirkungen, bevor Sie sie einnehmen.

Operation: Operationen an den Brüsten oder Genitalien können das Selbstbild, die sexuelle Funktion und das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Alkohol / Drogen: Der Missbrauch von Alkohol oder bestimmten Drogen kann die Libido beeinträchtigen.

Müdigkeit: Übermäßige Müdigkeit, die unter anderem durch die Pflege älterer Eltern oder kleiner Kinder verursacht wird, kann das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Die Unregelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs

Wenn wir längere Zeit keinen Sex hatten, ist unser Körper nicht mehr daran gewöhnt, zu reagieren.Wir lassen ihn einschlafen oder sogar sterben.Sexualorgane funktionieren nur, wenn man sie pflegt!Wir können die Gewohnheit des Liebesspiels, kurz den sexuellen Appetit, verlieren.

Der Niedergang der Leidenschaft

Es tritt im Laufe der Jahre bei einer Reihe von Paaren auf.Dies ist ein häufig genannter Grund, um die Abnahme des Verlangens zu erklären.Routine, schlecht geäußerte oder nie geäußerte Erwartungen können zu einer Abnahme des Verlangens führen.Ein stressiger Lebensstil, eine hohe Arbeitsbelastung, die Zunahme der Familie oder sportliche Aktivitäten ... können nach und nach dazu führen, dass die Zeit fehlt, sich der Sexualität zu widmen.

Hormonelle Veränderungen:

Menopause

Während des Übergangs in die Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel der Frau.Dies kann zu vaginaler Trockenheit führen, sodass schmerzhafter oder unangenehmer Sex dazu führen kann, dass Sex vermieden wird.Andererseits, wenn die Eierstöcke nach der Menopause nur sehr wenig Östrogen absondern, sondern weiterhin relativ große Mengen an Androgenen (Testosteron ...) absondern, was manchmal das Auftreten einiger unansehnlicher Haare im Gesicht zu diesem Zeitpunkt erklärt.Dieser Androgenspiegel wird jedoch niedriger als vor der Menopause, was in einer Abnahme des sexuellen Verlangens berücksichtigt werden kann.

Schwangerschaft und Stillzeit

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt und Stillzeit können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.Nicht nur Hormone, sondern auch Müdigkeit, Körperveränderungen und der Stress, ein neues Baby zu bekommen, können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen.

Prolaktin

Ein abnormaler Anstieg des Prolaktins (das Hormon, das unter anderem für die Einleitung und Aufrechterhaltung der Stillzeit verantwortlich ist) blockiert das sexuelle Verlangen.

Testosteronmangel

Bei Männern wird Testosteron in den Hoden produziert.Dieses Hormon ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Knochendichte, Fettverteilung, Muskelmasse, Produktion roter Blutkörperchen, Spermienproduktion und sexuelles Verlangen.

Mit zunehmendem Alter nimmt das Testosteron nach dem 30. Lebensjahr allmählich um etwa 1% pro Jahr ab.Manchmal kann Testosteron mit dem Alter sehr stark abnehmen: Es ist ein androgenes Defizit, das mit dem Alter verbunden ist.

Ein Abfall des Testosterons kann auch krankheitsbedingt sein.

Die Antibabypille

Die Einnahme der Antibabypille führt bei 20 bis 40 % der Frauen dazu, die Libido zu verringern, da sie die Menge des im Blut zirkulierenden Testosterons der Frauen verringert.

Psychologische, emotionale oder physiologische Ursachen.

Tatsächlich können eine Krankheit oder andere traumatische Ereignisse die Psyche beeinflussen.Die Lebensenergie wird beeinträchtigt, das Opfer zieht sich aus seinem Körper zurück.Es ist logisch, dass dann der Sexualtrieb nachlässt.

Sexueller Missbrauch in der Kindheit;

Depression;

Intensiver Stress im Zusammenhang mit einer finanziellen Situation oder einem Job;

Geringe Selbstachtung;

Eine konfliktreiche Liebesbeziehung, die unter anderem mit mangelnder Kommunikation, ungelösten Konflikten, Untreue, mangelndem Vertrauen in den Partner usw.

Sexuelles Verlangen oder Libido ist ein psychischer Zustand, der sich als Drang zum sexuellen Verhalten manifestiert.

Beachten Sie, dass es keine anerkannte Definition dafür gibt, was ein „normales“ Maß an sexuellem Verlangen ausmacht, und es ist jetzt bewiesen, dass Sexualverhalten (Masturbation, Geschlechtsverkehr) nur ein indirekter und unzuverlässiger Zeuge des empfundenen sexuellen Verlangens ist.

Daher ist es wichtig zu definieren, ob man einen Mangel an Libido empfindet im Vergleich zu einer theoretischen Norm, die man verinnerlicht hätte, im Vergleich zum Begehren des Partners, im Vergleich zu einem anderen Abschnitt seines Lebens (oder seines Lebens als Paar) , oder in Bezug auf einen anderen Partner.

Für manche ist das sexuelle Verlangen der erste Schritt im sexuellen Verhalten, bevor man sich auf sexuelle Aktivitäten einlässt.

Es folgt die Erregungsphase, dann gegebenenfalls eine Orgasmusphase und eine Auflösungsphase, während der der Orgasmus nicht erreichbar ist;eine Refraktärzeit, die viele Frauen und einige "multiorgasmische" Männer nicht erleben würden.

Im Gegensatz zu dem, was manche glauben, bedeutet die Tatsache, dass man sich ständig in einer Situation reaktiven sexuellen Verlangens befindet und daher nie der Initiator oder Initiator des Geschlechtsverkehrs ist, nicht, dass man ein Problem mit mangelnder Libido hat.

Es wird so, wenn es einem andererseits nicht mehr gelingt, ein reaktives sexuelles Verlangen als Reaktion auf das spontane sexuelle Verlangen seines Initiators / Initiatorpartners zu erleben.

Wenn der sexuelle Akt für die Partner gut läuft, stellt dies eine starke Motivation dar, den sexuellen Akt beim nächsten Mal zu wiederholen und somit spontan oder reaktiv wieder sexuelles Verlangen zu erleben.Daher der Begriff des Zyklus des sexuellen Verlangens.

Es sollte beachtet werden, dass spontanes sexuelles Verlangen sowohl zu einem Verlangen nach alleinigem Sex (Masturbation) als auch zu einem dyadischen Verlangen nach Sex (mit einem Sexualpartner) führen kann, ohne dass eine offensichtliche Verbindung zwischen den beiden Arten sexueller Aktivität besteht.

Die Tatsache, dass einige Partner mit einem höheren sexuellen Verlangen als andere die Masturbation als Regulator ihrer sexuellen Spannung verwenden, bedeutet nicht, dass Masturbation nicht das sexuelle Verlangen von zweien beeinträchtigt.

Tatsächlich ist sexuelle Aktivität mit einem Sexualpartner manchmal der Stimulus für nachfolgende einsame sexuelle Aktivitäten.Manchmal ist es einfacher, Sex zu wollen, als seinen Partner zu wollen und umgekehrt.

Einige Lösungen!

Rede mit deinem Partner

Wir sollten nicht zögern, das Problem der Abnahme des Verlangens anzusprechen.Der Partner bleibt die am meisten betroffene Person: Er kann auch die gleichen Ängste, die gleichen Zweifel empfinden.

Darüber zu sprechen und die Fragen aller gemeinsam auszudrücken, kann für Ihre Beziehung nur von Vorteil sein.

Emotionale Duldung ist in einem Paar unerlässlich.Wenn Partner besprechen, was ihnen gefällt, fühlen sie sich eng verbunden, und der Wunsch kommt von selbst.

Überraschen Sie sich, um die Lust zu erhalten

Es ist möglich, dass ein Paar während seines gesamten Sexuallebens gedeiht.Dazu muss man sich überraschen, erneuern, reisen, im Alltag verankerte Gewohnheiten aufrütteln, improvisieren, spielen, teilen, austauschen.Es ist eine allgemeine Harmonie.

Sie müssen mit sich selbst und mit dem anderen in Einklang sein, mit dem Fortschreiten der Aufregung in beiden ... Auf diese Weise kann es gut gehen.Sobald der Körper gut funktioniert, funktioniert er normalerweise weiterhin gut.Vermeiden Sie daher Stopps, da dies nach einiger Zeit problematisch werden kann.

Einen Arzt aufsuchen

Führt der Verlust der Lust zu Leiden, kann ein Arzt, insbesondere ein Sexualtherapeut, aufgesucht werden.

Das Erlernen der Selbsthypnose kann Ihnen auch helfen, Ihren eigenen Körper besser zu verwalten.Diese Übung, die weit von Sexualität entfernt erscheinen mag, ermöglicht es Ihnen, Ihren Emotionen so nahe wie möglich zu sein, aber Vergnügen ist eine Emotion.Etwas Körperliches, aber auch Emotionales.Und wenn beides vorhanden ist, ist das Vergnügen viel vollständiger.Mangelnde Lust betrifft viele Menschen im Laufe ihres Lebens mehr oder weniger häufig.Machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies für Sie kein Problem darstellt.

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