Wenn die Lust Achterbahn spielt

Wenn die Lust Achterbahn spielt

Sexuelles Verlangen unterliegt im Laufe des Lebens seinen Höhen und Tiefen, und in unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist es schwer, über mangelnde Libido zu sprechen.Doch fast jeder wird irgendwann damit konfrontiert.Ein komplexes Phänomen, dessen Konturen nicht immer leicht zu zeichnen sind.Wenn manche Menschen nicht über eine Abnahme ihres Verlangens klagen, empfinden 5 bis 10 % der Bevölkerung dies als echtes Leiden.

Aber was entspricht im Grunde dieser Libido, die uns so sehr beschäftigt, wirklich?"Es kann als erotische Gedanken definiert werden, eine Art sexueller Appetit, der normalerweise die Prämissen der Erregung darstellt", erklärt Dr. Christian Rollini, Sexualwissenschaftler und Psychiater in Nyon.Wir sprechen von einer Libidostörung, wenn die Lustlosigkeit zu Unwohlsein führt“.

Eine Frage der Hormone...

Sexualität ist erlernbar!

"Wenn wir uns lieben, kommt das Verlangen ganz natürlich!"Ein weit verbreitetes Missverständnis im Bereich der Sexualität.Am Anfang einer Beziehung helfen Impulse und Neuheit, wenige Fragen zu stellen.Aber wenn das leidenschaftliche Feuer der Anfangszeit nachlässt, wird Kommunikation unerlässlich.Viele Paare sprechen jedoch nicht miteinander.„Oft projizieren wir auf den anderen, was wir gerne machen würden“, sagt Dr. Christian Rollini, Sexualwissenschaftler und Psychiater in Nyon.Aber jeder hat persönliche Wünsche und das riskiert eine Lücke, dann Distanz “.Wagemut wird ausgedrückt: ein Lernen, das daher nur förderlich sein kann.Eine Person, die mit ihrer Sexualität vertraut ist, wird leichter mit ihrem Partner interagieren, Nachsicht haben und über ihre eigenen Wünsche sprechen.„Es ist wirklich etwas, das wir lernen und trainieren können“, ermutigt die Sexualtherapeutin.Ein Paar, das kommuniziert, wird dann leichter sehen, was gemeinsam weiter geschaffen werden kann“.

Um zu verstehen, warum unser Verlangen manchmal das Jojo macht, liefert Bio bereits einige Antworten.Die ersten Manifestationen der Libido treten in der Adoleszenz unter dem Impuls steigender Hormone auf.Es bleibt dann in der Regel 15 bis 35 Jahre stabil.Im Alter von etwa 40 Jahren kann dann der Wunsch nach Zunahme wie nach Abnahme gestört sein.Wenn wir vor allem von Schwangerschaften (siehe Kasten) hören, die das Hormonsystem durcheinanderbringen, sind auch Männer betroffen.„Studien haben gezeigt, dass junge Väter oft einen sehr niedrigen Testosteronspiegel haben“, sagt Dr. Rollini.Auch sie können daher nach der Geburt eines Kindes weniger Libido haben.

Hormonelle Schwankungen sind jedoch bei Frauen abrupter.Ab der Phase vor der Menopause sinkt der Östrogenspiegel deutlich.Zwei Drittel von ihnen haben dann weniger sexuelle Aktivität, ohne dass ihnen dies zwangsläufig Probleme bereitet.Trotz einiger körperlicher Veränderungen, wie manchmal mehr Scheidentrockenheit, haben andere weiterhin eine aktive und erfüllende Sexualität.Beim Menschen verläuft die Andropause progressiver.Zwischen dem 60. und 70. Lebensjahr setzt in der Regel nach und nach ein Rückgang des Verlangens ein.

... Aber nicht nur!

Wenn die Lust Achterbahn spielt

Hormone sind jedoch bei weitem nicht die einzigen dafür verantwortlich.Wenn ein Mangel an Libido die Lebensqualität einer Person beeinträchtigt, ist eine ärztliche Untersuchung wichtig.„Diese Abnahme kann in einigen Fällen mit einer körperlichen Pathologie in Verbindung gebracht werden oder ein Symptom einer Depression sein.Um diese schwerwiegenderen Ursachen auszuschließen, ist es wichtig, sich an einen Spezialisten zu wenden“, empfiehlt der Spezialist.

Bei der Diagnose einer Libidostörung kommen sehr oft psychosoziale oder relationale Ursachen ins Spiel.Insbesondere Stress und Beziehungsprobleme haben einen großen Einfluss auf das Sexualleben.Auf der anderen Seite transportiert der soziale Druck viele schuldige Ideen zu diesem Thema.Im Rahmen der Therapie wird ein Sexualtherapeut zunächst informieren und entdramatisieren.„Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, wie die Person in Bezug auf ihre Sexualität konstruiert ist“, erklärt Dr. Rollini.Es ist immer noch oft ein Tabuthema.Indem wir hemmende Gedanken erkennen, lernen wir, Schuldgefühle abzubauen“.

Bei Bedarf können Übungen für zu Hause, alleine oder zu zweit angeboten werden.Verbinde dich wieder mit deinem Körper, betrachte dich selbst im Spiegel, erlaube dir zu masturbieren: so viele Schritte, die dir helfen können, dich wieder mit deinen Empfindungen zu verbinden.

Und schließlich, ob das sexuelle Verlangen hoch ist oder nicht, eines bleibt wesentlich: dass jeder auf sich selbst hört und sich mit seinem Körper und seinen Bedürfnissen im Einklang fühlt.

Lily*, 24 Jahre: „Seit meiner Geburt ist mein Baby meine Priorität“

Schwangerschaft ist ein echter Umbruch auf hormoneller und Beziehungsebene.In der Zeit nach der Geburt kommt es häufig zu einem deutlichen Rückgang der Libido.„Als ich schwanger wurde, wurde mein sexuelles Verlangen wirklich gesteigert“, sagt Lily.Obwohl sich mein Körper veränderte, freute ich mich so sehr darauf, Mutter zu sein, dass es mich nicht davon abhielt, mich selbst schön zu finden, im Gegenteil.Ich habe mich noch nie so weiblich gefühlt und es hat mir geholfen, meine Komplexe loszulassen.Nach der Geburt war es jedoch etwas anderes.Mein Baby ist meine Priorität geworden.Ich bin so in mein neues Leben vertieft, dass das Verlangen etwas in den Hintergrund tritt.Als ich stillte, war es komisch, dass meine Brüste auch sexualisiert werden konnten.Und dann merke ich, dass mein Körper nie wieder derselbe sein wird und er blockiert mich.Mir ist auch klar, dass meine Wünsche stark vom Zustand meines Kindes abhängen.Wenn er Anfälle hat, mache ich mir Sorgen um ihn oder bin sehr müde, ich habe weniger Zeit, über andere Dinge nachzudenken.Vielleicht hängt alles davon ab, wie Sie in Ihre Rolle als Mutter investieren.Für mich ist es auch mehrere Monate nach der Geburt nicht immer einfach, mich als Frau wieder mit meinem Körper und meinen Wünschen zu verbinden.

Die Lust wieder zu finden, braucht bei einem jungen Elternpaar manchmal Zeit.Dies ist ein ganz normaler Vorgang.Es ist daher wichtig, Schuldgefühle zu lindern und Momente nur zu zweit zu arrangieren, damit die Verführung still an ihre Stelle treten kann.

* Vorname des Darlehens.

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Veröffentlicht in der Tageszeitung La Côte am 08.08.2018.